Planning
Enfants & Ados (8–10 ans)
À qui s’adresse ce cursus ?
Aux enfants curieux, énergiques et en plein développement moteur. Un cursus pensé pour poser les bases physiques et mentales du Jiu Jitsu, dans un cadre bienveillant et stimulant.
Objectif du cursus
Développer la confiance en soi, la motricité, la coordination, l’esprit de groupe et les premiers réflexes de combat. L’enfant apprend à jouer, à réfléchir et à se défendre intelligemment dès le plus jeune âge.
Contenu des cours
Deux séances par semaine, conçues pour se compléter. Chaque semaine : un cours axé sur l’apprentissage technique par le jeu, et un second plus orienté sur le combat et la mise en situation. Une excellente porte d’entrée vers la compétition pour ceux et celles qui le souhaitent.
Cursus Ados (11–14 ans)
À qui s’adresse ce cursus ?
Aux adolescents qui ont besoin de se dépenser, de s’affirmer et d’apprendre à gérer l’opposition avec intelligence, respect et engagement.
Objectif du cursus
Renforcer la confiance, la discipline et la capacité à se battre dans un cadre sain. Ce cursus fait le pont entre l’enfance et les cours adultes, en préparant progressivement à la vraie opposition et aux exigences du combat réel.
Contenu des cours
Deux cours hebdomadaires très axés sur les jeux d’opposition et les situations concrètes de combat. Accès progressif à la compétition. À partir de l’année des 14 ans, les ados motivés peuvent intégrer, en plus, les cours adultes et commencer leur transition vers un JJB plus structuré et engagé.
Cursus Débutants
À qui s’adresse ce cursus ?
Aux femmes et hommes de tous horizons, sans aucune expérience préalable. Que vous soyez souple ou moins, sportif.ve ou non, c’est ici que tout commence.
Objectif du cursus
Poser les bases solides de votre pratique. Vous apprendrez à bouger au sol, à vous défendre, à attaquer et à comprendre les logiques du Jiu Jitsu de manière progressive, sans pression et à votre rythme.
Contenu des cours
Un cycle de 3 mois structuré sur 3 cours hebdomadaires, pour développer vos réflexes, vos premières techniques et votre capacité à réfléchir dans le combat. C’est LE point de départ recommandé.
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Si vos disponibilités ne vous permettent pas d’y participer, les cours Tous Niveaux ou Grappling No-Gi sont possibles, mais moins optimaux pour démarrer.
Et si vous êtes déjà avancé·e : revenir à ce cursus pour combler des lacunes ou revoir vos fondamentaux est une démarche humble et puissante. Vous êtes les bienvenu·e·s.
Cursus Tous Niveaux
À qui s’adresse ce cursus ?
Aux pratiquant·e·s ayant terminé le cursus Débutants ou souhaitant progresser dans un cadre clair, structuré, et ouvert à tous les niveaux d’expérience.
Objectif du cursus
Développer un véritable arsenal technique solide et personnel, à travers des cycles thématiques complets et une pédagogie progressive.
Contenu des cours
Deux formats complémentaires :
- Fondamentaux : pour construire vos systèmes techniques.
- Drill & Spécifiques : pour ancrer ces systèmes dans votre corps et votre jeu.
Ces deux cours se répondent chaque semaine et doivent être suivis ensemble pour une vraie progression.
Cursus Grappling (No-Gi)
À qui s’adresse ce cursus ?
À toutes et tous, débutants comme confirmés, qui souhaitent explorer le JJB sans kimono dans une ambiance dynamique, fluide et ludique.
Objectif du cursus
Développer des compétences transversales applicables en Jiu Jitsu, Grappling ou MMA, à travers une approche fondée sur le jeu, le mouvement et la contrainte.
Contenu des cours
Chaque session est structurée autour de trois phases de jeu, sans kimono, selon un système écologique : une pédagogie par le jeu, l’adaptation et l’exploration. Accessible même sans expérience, mais à privilégier après avoir vu les bases dans le cursus Débutants, si possible.
Cursus Compétition
À qui s’adresse ce cursus ?
Aux pratiquant·e·s motivé·e·s, avec au moins 3 mois de pratique chez nous ou 2 barrettes sur leur ceinture blanche, qui veulent repousser leurs limites et performer en compétition.
Objectif du cursus
Préparer votre corps, votre mental et votre jeu pour être prêt toute l’année, quel que soit le niveau ou l’enjeu. Intensité, résilience, adaptation, exigence.
Contenu des cours
Pas d’apport technique mais différents format de combat situationnel et de randori. On y affine ses réactions, on teste son jeu, on forge sa combativité. Un environnement exigeant, respectueux, conçu pour exceller sur le long terme.
Vous ne savez pas par où commencer ? C’est normal. On est là pour vous guider.
Réservez votre cours d’essai offert dès maintenant.
On s’occupe du reste.