FAQ
GÉNÉRAL / PREMIERS PAS
Qu’est-ce que le Jiu Jitsu Brésilien (JJB) ?
Le Jiu Jitsu Brésilien est un art martial moderne, basé sur le contrôle, les déplacements au sol et la stratégie.
Il apprend à se défendre sans avoir besoin de frapper, en utilisant l’intelligence, la technique et le timing.
Accessible à toutes et à tous, il ne demande aucune condition physique particulière pour débuter.
C’est un sport complet, très ludique, et profondément formateur.
Est-ce que le JJB est adapté aux femmes ?
Absolument. Le JJB a été pensé pour permettre à une personne plus légère ou moins forte physiquement de maîtriser une situation. Notre équipe féminine est la plus grande de Toulouse, encadrée par Camilla (championne de France et responsable du pôle féminin). Vous serez accueillie avec respect, pédagogie et bienveillance dès votre premier cours.
À partir de quel âge peut-on commencer ?
Nos cours enfants sont accessibles à partir de 7 ans, les adolescents de 11 à 14 ans, et les adultes à partir de 15 ans. Chacun évolue dans un groupe adapté à son âge et à son niveau.
Mon enfant n’est pas sportif, est-ce qu’il peut essayer ?
Oui, et c’est même l’une des meilleures raisons pour commencer. Le JJB développe naturellement la confiance, la coordination et la concentration. Nous limitons les effectifs volontairement pour offrir un suivi de qualité à chaque jeune, dans un cadre structurant, sécurisant et stimulant.
Je ne suis pas souple / en forme / sportif.ve… est-ce que c’est pour moi ?
Oui. Vous n’avez pas besoin d’être en forme pour commencer, c’est justement en pratiquant avec nous que vous allez le devenir. Nous accueillons chaque personne à son niveau, sans pression. L’objectif n’est pas d’être parfait, mais de progresser constamment, ensemble.
Est-ce que je peux venir voir un cours avant d’essayer ?
Bien sûr. Vous pouvez assister à un cours depuis le bord du tatami pour découvrir l’ambiance, voir l’encadrement.
Mais 99% de nos élèves sont unanimes : « Il faut le vivre pour comprendre »
Comment réserver un cours d’essai ?
C’est simple : il vous suffit de remplir le formulaire en ligne du cours d’essai. Vous choisissez votre créneau, on vous accueille le jour J avec un grand sourire et le matériel propre et à votre taille. Le cours d’essai est coûte 10 euros, il est déduit de votre abonnement.
Comment rejoindre officiellement Meta Jiu Jitsu ?
Il suffit de choisir la formule qui vous correspond (abonnement ou pass), puis de vous inscrire via notre plateforme Sportigo. L’inscription prend 2 minutes, et vous êtes prêt.e à rejoindre les tatamis.
ORGANISATION DES COURS
Quel type de cours choisir pour commencer ?
Pour les adultes, commencez par les cours Base ou Technique : accessibles, rassurants, ils sont là pour que vous soyez à l’aise dès vos premiers pas.
Le créneau Grappling, sans kimono est aussi une parfaite option !
Pour les enfants/ados, vous serez guidé selon leur âge dans le créneau adapté.
Quelle est la différence entre les cours Débutants, Fondamentaux, No-Gi, etc. ?
Base : Idéal pour commencer. Un cours de Découverte et un cours Drill & Spécifique, vous permettent de comprendre la plus simplement ce sport.
Technique : Le cursus qui permet d’avancer un peu plus loin, mais toujours accessible aux débutants. Avec un versant Découverte et un Drill & Spécifique pour ancrer votre savoir-faire.
Jiu Jitsu Lab : Le créneau qui vous permet de travailler en autonomie – avec et sans kimono– et/ou suivre la programmation spécialement pensée pour votre progression.
Grappling : Le Jiu jitsu sans kimono, pour optimiser votre pratique. Encore plus dynamique, et tout aussi ludique.
Porrada : réservé aux pratiquants avancés (3 mois de pratique minimum), pour une pratique intensive (préparation aux compétitions nationales et internationales)
Combien de personnes par cours ?
Nous limitons volontairement le nombre de participants à 34 élèves chez les adultes, et à 16 chez les enfants/ados pour garantir un encadrement optimal.
Ainsi vous aurez de l’espace, de l’attention, et du temps pour progresser à votre rythme.
Les cours sont-ils mixtes ?
Oui. Hommes et femmes s’entraînent ensemble dans un cadre respectueux, bienveillant et exigeant — sans distinction de genre, de religion ou de toute autre considération. Chacun·e est tenu·e de travailler avec tout le monde, dans un esprit d’ouverture et d’engagement mutuel.
Je débute : est-ce que les cours sont accessibles ?
Oui.
Nos cours “Base” sont spécialement pensés pour vous : apprentissage progressif, sécurité maximale, pédagogie claire et environnement motivant.
Qu’est-ce que le cours “Porrada” ? Est-il accessible à tout le monde ?
Le créneau Porrada est réservé aux pratiquant·e·s ayant au moins 3 mois de pratique effective et/ou deux barrettes sur leur ceinture blanche.
Ce cours est axé sur une intensité beaucoup plus élevée, avec une pratique clairement engagée, tournée vers la compétition et la performance .
Est-ce que les enfants et les ados sont mélangés ?
Non.
Les 8–10 ans et les 11–14 ans sont séparés pour adapter au mieux les contenus pédagogiques et respecter les rythmes de développement.
Peut-on commencer à tout moment de l’année ?
Oui. Notre structure permet un démarrage à tout moment, même sans aucune base. On vous intègre progressivement, dans un cadre rassurant.
Notez que l’académie est ouverte les 12 mois de l’année.
Y a-t-il des cours pendant les vacances scolaires ?
Pour les enfants/ados : pas de cours pendant les vacances scolaires – sauf stages supplémentaires
Pour les adultes : le planning peut être légèrement adapté, mais les cours sont maintenus.
Est-ce qu’il y a un suivi pour progresser ?
Oui. Chaque mois, nous travaillons sur une thématique précise. Vous suivez une progression cohérente, et vous êtes accompagné.e tout au long de votre évolution, quel que soit votre niveau/âge.
HYGIÈNE & SÉCURITÉ
Est-ce que c’est dangereux ?
Le JJB est une discipline de contrôle, pas de violence. Tout est encadré par des professeurs diplômés et expérimentés pour garantir la sécurité de nos adhérents.
Que faites-vous pour éviter les blessures ?
Nous mettons en place :
des échauffements adaptés,
un encadrement professionnel,
un respect strict du niveau et de l’intensité de chaque élève,
- une culture zéro ego.
Quelles sont les règles d’hygiène à respecter ?
Un kimono et rashguard propre à chaque séance
Ongles coupés, pieds et mains propres
Claquettes obligatoires hors tatami, vestiaire inclus
Pas d’accès au tapis en cas de blessure ouverte, fièvre et/ou maladie contagieuse
Le JJB est-il compatible avec des problèmes de santé ou douleurs ?
Oui, sous réserve d’un avis médical. Nous adapterons les contenus pour garantir confort et progression en toute sécurité.
ÉQUIPEMENT / MATÉRIEL
Que dois-je apporter pour le premier cours ?
Une tenue de sport propre (legging/short sans poche ni zip + lycra ou rashguard) pour les cours de No-Gi.
Une bouteille d’eau
Des claquettes pour marcher en dehors du tatami
Un kimono peut être prêté uniquement pour le cours d’essai.
Faut-il un kimono ? Est-ce fourni ?
Oui, pour les cours en kimono.
Un prêt est possible pour l’essai.
Ensuite, nous vous guiderons vers nos kimonos officiels du club pour vous équiper rapidement et durablement.
Où peut-on acheter du matériel adapté ?
Nous avons mis en place une boutique officielle du club dans laquelle vous trouverez le matériel nécessaire.
Pas de temps à perdre : Essayez nos différentes tailles sur place, et commencez l’aventure dès maintenant.
Est-ce que les enfants doivent avoir un kimono spécifique ?
Oui, et nous les avons à disposition au club.
TARIFS & FORMULES
Quels sont les tarifs ?
Ils sont détaillés sur la page dédiée. Vous pouvez choisir entre nos différents Packs à engagement, sans engagement, et nos carnets de séances.
Peut-on payer en plusieurs fois ?
Selon l’offre sélectionnée, le type de règlement varie. Seuls les accès sans engagement sont payables en une fois.
Nous travaillons uniquement via SEPA et CB.
Y a-t-il des réductions (étudiants, fratries, etc.) ?
Oui :
15 % de réduction pour les jeunes de 15 à 18 ans, les étudiants ainsi que les Forces de l’ordre sur nos Packs à engagement.
Tarifs préférentiels en cas d’inscription de membre d’une même fratrie.
Proposez-vous des cartes de 10 séances / forfaits sans engagement ?
Oui. Plusieurs formats existent pour s’adapter à votre emploi du temps ou vos envies : pass 10 séances, pass semaine, pass mensuel sans engagement.
Les abonnements enfants couvrent-ils les vacances ?
Non.
Les cours enfants/ados suivent le rythme scolaire et s’arrêtent pendant les vacances. Des stages pourront être proposés en plus pendant ces vacances scolaires.
LOGISTIQUE
Où se situe l’académie ?
La grande majorité des cours sont dispensés dans notre espace principal :
📍 Le H — 20 Rue Héliot 31000 Toulouse
Un lieu premium, lumineux, parfaitement équipé, pensé pour une pratique fluide et agréable.
Seuls les cours enfants/ados du Lundi ont lieu au :
📍 Dojo Tonic — 28 Boulevard Matabiau 31000 Toulouse
À chaque réservation, le lieu exact est précisé dans votre planning en ligne.
Aucun risque de vous tromper. Tout est organisé pour que vous soyez attendu.e, au bon endroit, à l’heure
Peut-on venir en voiture ? à vélo ?
Oui. Parking, rack à vélos, tout est prévu pour vous accueillir dans les meilleures conditions.
Y a-t-il des vestiaires / douches ?
Oui, vestiaires hommes/femmes séparés, équipés de cabines douches individuelles propres et accessibles à tout moment.
Repartez entraînés, propres et frais !
Peut-on venir accompagné.e ?
Oui, vos proches peuvent assister au cours depuis le bord du tatami.
Comment vous contacter si j’ai une autre question ?
Par mail, téléphone ou directement via le formulaire de contact. Nous répondons rapidement et avec plaisir.
Comment fonctionne Sportigo ? (réservations, check-in, pourquoi c’est utile)
Sportigo est notre outil de réservation. Une fois inscrit.e :
Vous accédez au planning en ligne
Vous réservez vos séances à l’avance
Vous signalez votre présence via un système de check-in
C’est simple, rapide, et cela nous permet de vous accueillir dans les meilleures conditions.
N’hésitez pas à nous contacter directement via notre formulaire de contact ou suivez-nous sur Instagram pour un aperçu de la vie du club. Nous sommes là pour vous accompagner à chaque étape.
Bienvenue chez Meta Jiu Jitsu. Votre aventure commence ici.